’ADL’ Сидя и стоя, скрестив руки на груди - похищение против банды

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул с эспандером, привязанным чуть выше колен. Держите ноги чуть шире, чем ширина бедер, с некоторым напряжением в ленте. Скрестите руки на груди и встаньте, раздвигая колени наружу против сопротивления ленты. Управляйте движением, когда вы садитесь обратно. Чем медленнее вы выполняете это упражнение, тем оно сложнее. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Сидение___стул #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная