’ADL’ Сидя, чтобы стоять, перенос, руки в стороны 01

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Сядьте прямо, отведя плечи назад и вниз. Подойдите вперед так, чтобы вы сели на край стула, и подтяните ноги под себя. Встаньте, не используя руки. Контролируйте движение вниз, чтобы сесть на стул. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль