«Прыжок с парашютом» Приземление одной ноги, прыжок в сторону, на бокс, на две ноги, быстро, размахивание руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно запрыгните боком на другую коробку на высоту в соответствии с инструкциями вашего терапевта, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела