Горизонтальное отведение плеча в положении лежа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на стол лицом вниз. Рука свисает прямо к полу. Отведите лопатку назад и вниз. Поднимите руку в сторону, руководя движением большим пальцем. Медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Приведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Грудная