Стабилизация наружной ротации бедра, с противоположным горизонтальным отведением бедра, к стене; 02

Встаньте здоровой стороной вдоль стены. Балансируйте на пораженной ноге и поднимите другую ногу, согнув колено под углом 90 градусов, как при марше. Поднимите согнутую ногу, а затем прижмите ее к стене. Следите за тем, чтобы другое колено не поворачивалось внутрь во время движения. Ненадолго задержитесь и повторите упражнение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Старший #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___изометрия #Стена