Горизонтальное отведение плеча в положении лежа на боку с гантелями - Вариант 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, подперев голову. Возьмите гантель в верхней руке и выпрямите руку перед собой. Держа руку прямой, поднимите гантель вверх, направив ее прямо к потолку. Контролируемо опуститесь обратно к полу и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный