Горизонтальное отведение плеча на четвереньках с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами. Держите гантель в одной руке. Поднимите руку в сторону ладонью вниз. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной во время выполнения этого упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Гантели #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Веса #свободный