Активация брюшной полости во время беременности

Начните стоять, расставив ноги на удобном расстоянии друг от друга и слегка согнув колени. Задействуйте мышцы брюшного пресса (создавая подтягивания вверх и внутрь животом), одновременно выпрямите колени и поднимите прямые руки вперед и вверх. Расслабьтесь, вернитесь к началу. Выдыхайте, выполняя движения, вдыхайте, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело