Активация мышц кора/брюшного пресса, ноги прямые, наклон под углом 45

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Лягте на скамью, расположив туловище под углом 45 градусов. Положите ноги прямо на скамью. Скрестите руки на груди, затем напрягите мышцы живота. Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Старший #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Лежа_на_спине