Пожимание плечами Усиление подъема лопатки, с лентой, стоя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо, с эспандером, задетым под подушечки стоп. Держите концы в каждой руке так, чтобы руки были прямыми по бокам. Соберите напряжение в группе. Держа взгляд прямо перед собой и осанку прямо, поднимите плечи к ушам. Контролируйте движение против натяжения ленты, опуская плечи обратно в исходное положение, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Здоровье_костей #Подъем #Независимый #Средний #Эспандер #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная