Штанга Плечо Пожимание плечами

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и держите штангу с прямыми руками перед собой. Держите локти прямыми и пожмите плечами. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение. Примечание: Держите штангу близко к телу во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Начинающий #Подъем #Независимый #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением_утяжелением #Гири #свободный