Вертикальный ряд тросов

Встаньте перед кабельным аппаратом. Ноги на ширине бедер, а колени слегка согнуты. Возьмитесь за штангу ладонями вниз. Держите брюшной пресс втянутым, не выгибая спину. Подтяните вес вверх к подбородку, держа локти открытыми, плечи опущенными. Сожмите лопатки вместе. Опустите вес в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки