Вращение штанги поясничного отдела в положении выпада

Встаньте прямо, держа штангу за плечами. Шаг вперед на одной ноге, в положение выпада. Сохраняя это положение, поворачивайте позвоночник в одну сторону, а затем в другую. Повторите необходимое количество повторений, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Штанга #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Вращение #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный