Сгибание туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги согнуты, руки по бокам. Поднимите ноги над головой так, чтобы спина округлилась. Задержитесь в этом положении, при этом дышите ровно. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Руки #Ассистент #Помощь #Спина #Равновесие_проприоцепция #Штанга___подвижность #Начинающий #Скамья #Коробка__плиометрическая_ #Помощь_в_плавучести__BA_ #Сопротивление_плавучести__BR_ #Шейный_отдел #Стул #Ребенок #Кор_и_таз #Локоть #Подъем #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Стояние_на_коленях #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Лежа #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Пожилой #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Стойка_на_одной_ноге #Сидя___стул #_Подросток