Пожимание плечами Усиление возвышения лопатки изометрическое, сидячее 02

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Расслабьте руки по бокам или на столе. Пожмите плечами до ушей. Задержитесь в этом положении, прежде чем полностью расслабить плечи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Стул #Подъем #Независимый #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила___вес_тела