Пожимание плечами над головой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и с прямыми руками над головой. Пожмите плечами по направлению к ушам. Затем расслабьте плечи вниз, удерживая руки в положении над головой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Гантели #Подъем #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Эспандер #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная