Растяжение подошвенной фасции, катание бутылки со льдом, сидение; 01

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Возьмите бутылку воды и заморозьте ее. Заверните бутылку в полотенце и поставьте на пол. Покатайте подошву ноги над бутылкой, чтобы уменьшить воспаление и растянуть ткани. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Стопа #Независимый #Миофасциальный_релиз #Подошвенное_сгибание #Старший