Растяжение подошвенной фасции в положении сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул. Поместите лодыжку пораженной ноги на колено другой ноги. Возьмитесь за пальцы пораженной ноги и потяните стопу и пальцы ног вверх к себе. Вы должны почувствовать растяжение в подошве стопы. Удерживайте эту позицию Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Лодыжка #Начинающий #Стул #Удлинение #Стопа #Независимый #Сидящий___стул #Растягивать #Растягивать___статический