Икра растягивается к стене

Встаньте прямо лицом к стене. Поставьте пальцы ног и переднюю часть стопы на стену. Держите пятку на полу. Держите колено прямо и подтяните бедра к стене. Вы должны почувствовать растяжение в задней части икры. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический