Икроножная мышца растягивается, пятка без шага, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ступеньку и упритесь подушечкой стопы в ребро. Держа колено прямым, опустите эту пятку вниз, пока не почувствуете растяжение в икре. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Ноги #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток