Как накачать икроножные мышцы - 10 эффективных упражнений на икры ног На TRX
Красивые, выразительные, рельефные икры ног - мечта и цель многих мужчин и женщин. Добиться безупречной формы, увеличить или уменьшить объем икр часто становится непростой задачей. По своей природе мышцы икр обладают высокой выносливостью и устойчивостью к нагрузкам. Современная фитнес-индустрия предлагает разнообразные методы тренировки, позволяющие достичь желаемого результата. Начиная от классических методов, таких как подъемы на носки, до использования высоких технологий и современных тренажеров. Подробнее обо всем расскажем в видео:
00:00 Вступление
00:13 Упражнение на прокачку икр - присед на одной ноге
00:50 Упражнение на прокачку икроножных мышц - прыжки вперед-назад
01:30 Тренировка мышц голени - прыжок с ноги на ногу
02:00 Прыжок из разножки - прокачка икроножных мышц
TRX FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
2 views
35
8
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
4 weeks ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
4 weeks ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
4 weeks ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
4 weeks ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
4 weeks ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
4 weeks ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
4 weeks ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
4 weeks ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
4 weeks ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
4 weeks ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
4 weeks ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
4 weeks ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь