Сопротивлялся отведению бедра в положении лежа

Лягте на живот с эспандером вокруг лодыжек, ноги вместе. Держа ноги прямыми, медленно выжимайте ноги против сопротивления ленты. Контролируйте движение, возвращая ноги в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Промежуточный #Коврик #Лежа #Эспандер #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление