Сопротивление отведению плеча до 90 градусов - v2

Встаньте прямо. Возьмите ленту и наступите на нее одной ногой, чтобы создать некоторое напряжение. Возьмитесь за повязку на противоположном конце пораженной руки. Начните с того, что рука прямо опущена по бокам, а большой палец направлен наружу. Поднимите руку в сторону, держа локоть прямым. Убедитесь, что вы не сутулите плечи и не наклоняете тело, когда поднимаете руку против сопротивления. Остановитесь, когда ваша рука достигнет той же высоты, что и плечо. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление