Приведение плеча с подъемом ног - тросовый тренажер

Лягте на бок, держась за ручку кабельного аппарата. Кабель должен располагаться на одной линии с головой. Одновременно потяните руку вниз к бедру и поднимите верхнюю ногу к потолку. Идите ровно столько, сколько вам комфортно, прежде чем вы постепенно вернетесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Тренажер___сопротивление_веса #Коврик #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Веса #свободный