Отведение плечевого пояса троса, сгибание D2

Убедитесь, что шкив находится в нижнем положении с прикрепленной ручкой. Встаньте боком к машине, взявшись внешней рукой за ручку за спиной. Сохраняя хорошую осанку, поднимите руку вбок до уровня плеч, пока руки не окажутся под углом 90 градусов. Медленно опустите вес обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Машина___сопротивление_веса #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная