Сопротивление отведению плеча - руки за спиной

Встаньте прямо, с эспандером, закрепленным на боку на уровне талии. Держите эспандер в руке и заведите руку за спину. Медленно поднесите руку к боку, потянув за эспандер. Контролируемо вернитесь в исходное положение и повторите движение. Держите туловище как можно более прямым и устойчивым во время выполнения этого упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Локоть #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная