Сопротивлялся похищению бедра при ходьбе

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Наденьте эспандер на обе лодыжки, убедившись, что в ленте есть некоторое натяжение. Опуститесь в полуприсед, убедившись, что ваша спина остается прямой, а взгляд направлен вперед. Сделайте шаг вперед или в сторону одной ногой, затем повторите то же самое на другой ноге, сближая ступни при движении вперед (как на коньках) Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Боковое_вращение #Поясничный #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление