Усиление разгибания туловища с помощью ленты, неглубокая стойка для стояния

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держась за концы эспандера в каждой руке. Поместите середину ленты под обе ступни так, чтобы ноги были на ширине бедер. Наклонитесь вперед так, как вы это делаете естественным образом, позволяя коленям и бедрам немного согнуться. Соберите натяжение на ленте в этом положении. Держа руки прямыми, встаньте, используя силу мышц ягодиц и поясницы. Контролируйте движение, когда вы снова наклоняетесь вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Эспандер #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная