Укрепление разгибателей запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя на коленях перед скамьей и держась обеими руками за штангу. Предплечья опираются на скамью и ладони вниз. Позвольте весу штанги согнуть ваши запястья. Выпрямите запястья и поднимите штангу вверх. Держите предплечья на скамье. Контролируемым образом опустите штангу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Штанга #Начинающий #Скамья #Стул #Тыльное_сгибание #Гантели #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Радиальное_отклонение #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_отягощение #Стол #Подросток #Терабар #Отклонение_локтевого_сустава #Запястье