Усиление выпада с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте и используйте палку для легкой поддержки. Отведите одну ногу назад, упираясь подушечкой стопы в пол. Слегка согните ноги в коленях и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела