Внутреннее укрепление стопы

Сядьте прямо на стул. Поставьте ногу на пол. Держа пальцы ног прямыми, напрягите мышцы подошвы стопы. Ваш свод должен немного приподнять. Следите за тем, чтобы пальцы ног не сгибались под ним. Вы должны видеть свои ногти на ногах на протяжении всего упражнения. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Стопа #Независимый #Моторика___нормально #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль