Изометрическое укрепление сгибания запястья

Упритесь локтем и предплечьем в стол. Положите ладонь на небольшой мягкий шарик и прижмите. Контролируя ситуацию, медленно ослабьте давление до нейтрального уровня. Держите кисть и предплечье на одной линии (запястье прямое) на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Стол #Запястье