Укрепление разгибания колена, с бандажом, сидя - с внутренним/наружным вращением бедра

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте на стул и привяжите терабанд к одной из ножек стула. Поместите одну ногу в петлю. Теперь вытяните колено как можно дальше вправо. Удерживайте, затем вернитесь в исходное положение. Повторите движение влево. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Пожилой #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная