Укрепляющая подтяжка ног

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу. Поочередно выпрямите одно колено, задержитесь на мгновение и опустите ногу обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Медиальная_ротация #Эспандер #Пожилой #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная