Супта Вирасана для Пранаямы

Намасте! Смотрим это видео и учимся у Елены Ульмасбаевой, как делать асану Супта Вирасана, как подготовку к Пранаяме, как раскрывать грудную клетку и что для этого надо сделать с грудным отделом. Елена показывает 3 варианта подставки для выполнения этой асаны, которые поднимают грудную клетку. Хорошей практики!