Вирасана и Супта вирасана при варикозе, усталости ног и болях в коленях

Хочу рассказать сегодня подробно о замечательной асане, которая помогает при плоскостопии, варикозе ног и просто отлично снимает усталость. Кроме того, ее можно делать даже после еды и считается, что она помогает переваривать пищу. Именно поэтому вы можете делать ее каждый день, например, вечером после работы вне зависимости от того, как давно вы в последний раз ели. Поза эта называется Вирасана, а также Супта Вирасана, которая является её лежачей вариацией. - Вирасана - это настоящая находка для здоровья ног! В этой позе стопы и голеностопные суставы по началу испытывают мучения, но постепенно становятся более гибкими и живыми. Помимо этого у нас есть возможность сделать небольшой массаж стоп прямо во время пребывания в позе, о чем я расскажу ниже. - Положение ног в Вирасане очень хорошо при различных проблемах с коленями. При отсутствии острой боли это является прекрасной профилактикой и лечением. - Если у вас есть варикозное расширение вен или склонность к нему, то я советую делать Вирасану