Подъемы пятки/пальца ноги укрепление икроножной мышцы/передней большеберцовой кости на мини-батуте

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо на трампет. Ноги должны находиться на расстоянии бедер. Сосредоточьтесь на точке перед собой. Поднимитесь на подушечки стоп, держа колени прямыми. Контролируйте движение, опускаясь обратно в исходное положение, а затем переносите вес на пятки, отрывая пальцы ног от трампета. Повторяйте движение в равномерном темпе. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Тыльное_сгибание #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Моторика___грубая #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Общее_тело #Батут_трампет