Сидячий подъем теленка в машине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо в тренажере для подъема икр, с мягкими рычагами, отрегулированными на бедрах. Подушечки стоп располагаются у края ступеньки, а пятки свисают. Бедра, колени и пальцы ног выровнены и направлены вперед. Выпрямите лодыжки против сопротивления, поднимающегося вверх на подушечки стоп. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Тренажер___сопротивление_отягощения #Подошвенное_сгибание #Сидение___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление