Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.
Приветствую вас на своём канале! Меня зовут Наталья и у меня мышечная дистрофия Ландузи-Дежерина.
В новом цикле прямых эфиров мы поговорим о мышечной дистрофии Ландузи-Дежерина с разными врачами: неврологом, генетиком, инструктором ЛФК, эрготерапевтом и психологом.
Сегодня мы пообщаемся с тренером-реабилитологом, инструктором ЛФК, Дарьей Шуваловой. Она является сертифицированным специалистом по программам: кинезио-терапия, восстановительные тренировки, тренировки во время беременности и послеродовое восстановление. Участник региональных и международных конвенций и фитнес фестивалей.
Телефон Дарьи: 7 960 044-84-48
Если вы хотите рассказать свою историю болезни в прямом эфире, обязательно напишите мне. Принимаю заявки от людей с ЛЮБОЙ мышечной дистрофией, также буду рада мамам деток с МД.
Если у вас тоже мышечная дистрофия Ландузи-Дежерина, и вы хотите присоединиться к нашему чату “Ландузики“, напишите мне:
ВК:
Инстаграм: @
Email: Murzilka184@
Поддержать меня и мой канал:
Карта СБЕРа: 5469980218552541
Заранее огромное спасибо за поддержку❤️
Таймкоды:
0:00 Вступление
2:13 Расскажите, пожалуйста, немного о себе.
2:54 Какое образование/опыт работы должен быть у тренера для работы с нами, миопатами? Обязательно ли медицинское образование?
3:21 Что нам нужно знать про тело (физиологию, учебники), чтобы самим понять основу и обращать внимание при поиске тренера?
4:12 Попадались ли вам исследования/видео по нашим случаям/миопатиям в целом?
4:55 Чем нам могут помочь занятия с кинезиотерапевтом?
6:05 Расскажите, пожалуйста, про тейпирование.
8:01 На какие группы мышц в первую очередь стоит обратить внимание при работе с людьми с МДЛД?
9:33 Какие упражнения нужно выполнять на все группы мышц?
12:54 Какие упражнения при работе с людьми с МДЛД давали эффект?
14:33 Оптимальный вариант ежегодной реабилитации при нашем состоянии для поддержания текущего состояния - программа минимум и выше среднего.
15:58 Можно ли и нужно ли заниматься физической активностью в критические дни?
16:44 Стоит ли делать упражнения, если некоторые из них доставляют дискомфорт в суставах/мышцах?
18:36 Стоит ли делать упражнения неправильно, если делать правильно нет возможности?
20:53 Можно ли работать с доп. весом или только со своим, если есть силы для доп. веса?
23:08 Что лучше для домашних занятий - резинка, утяжелители или гантели?
24:42 Какие упражнения оптимальны для детей, дабы не навредить? Сколько раз в неделю, сколько по времени?
26:51 Тот же вопрос для взрослых.
30:02 Какие посоветуете упражнениях для тех, кто уже сам почти ничего не может (не ходит и без поддержки не сидит)?
31:23 Можно ли как-то убрать контрактуры с помощью упражнений?
32:47 Как восстановить подъём рук и возможно ли это?
35:06 Можно ли восстановить разгибатели пальцев рук?
36:14 Какие упражнение делать за рулем , если 12 часов из-за руля не вылезаешь?
38:56 Какие упражнения можно делать при провисающих стопах?
43:01 Вопрос из чата Ландузиков: Упражнения для тазобедренного сустава очень интересуют, т.к. мучает боль, сижу в коляске - таз разворачивает, укорочение левой ноги на 7см.
47:53 Какие упражнения можете посоветовать при гиперлордозе (детям и взрослым)?
49:42 Если при лордозе мы отклоняемся назад, напрашивается необходимость делать наклоны вперёд. Поможет ли такое упражнение?
51:50 По детям можно дополнительно, сколько по времени должно длиться занятие и сколько повторов 1 упражнение.
53:40 Какой принцип использовать в жизни для сохранения мышц, чтобы не навредить уже слабым, но нагружать здоровые на текущий момент?
54:41 Тело работает, компенсируя слабые мышцы, загрузкой более сильных, получается дисбаланс - как его невелировать в нашем случае: совсем не работать в слабой зоне или всё же работать, надеясь, что подключаться соседние мышцы?
55:14 Вопрос из чата Ландузиков: мне тут посоветовали менять положение при моей сидячей работе: часть работать стоя, поменять кресло на кресло-седло, постепенно увеличивая период стоя. Стоит/нет?
57:12 Как распознать усталость/перегрузку мышц?
58:17 Нужно ли нам делать растяжку?
59:12 Нужен ли нам массаж?
59:53 Что эффективнее: бассейн или зал?
1:01:29 Какие рекомендовали ли бы БАДы, аминокислоты и тд?
1:03:42 Какие устройства можно использовать для улучшения состояния мышц?
1:05:03 Можно ли пользоваться электростимуляционными приборами? А главное, будет ли эффект и насколько это безопасно для людей с МДЛД?
1:06:23 Полезен ли ручной массажер с лампой инфракрасного излучения, перкуссионный массажёр, массажная подушка?
1:08:51 Можно ли нам использовать аппликатор Кузнецова?
1:09:35 Что делать чтобы ноги не “забивались“?
1:11:45 Что делать при судороге?
1:13:14 Что категорически делать не нужно при МДЛД?
1:13:57 Ответы на вопросы в чате.
12 views
1518
435
12 months ago 00:29:36 1
Ингушская музыка. Душа Ингуша. Как звучит Ингушетия?
12 months ago 00:01:05 334
«Камень желаний» 4 серия. Фраг №2. Русские субтитры
12 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
12 months ago 00:03:53 1
️Чтобы жителям полуострова ничего не угрожало все службы находятся в состоянии повышенной готовности
12 months ago 00:08:04 1
ЧСВ ЖДАЛА МАЖОРА А ПРИЕХАЛ АЛЬФОНСО / ДОВЕЛ ЧСВ ДО СРЫВА / Ars FloYd
12 months ago 00:03:53 68
️Чтобы жителям полуострова ничего не угрожало все службы находятся в состоянии повышенной готовности. Все технические средства и
12 months ago 00:19:31 1
Американские ястребы: 50 лет перевороту в Чили. ЦРУ, террор, грабеж, приватизация. Понятная политика
12 months ago 00:11:44 1
Новости дня | 26 сентября — вечерний выпуск
12 months ago 00:03:19 1
Zivert & Wiwo - Два Туриста (LIVE @ Авторадио)
12 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
12 months ago 00:03:24 1
Есть любовь или нет - ансамбль ПТАШИЦА
12 months ago 00:15:12 1
ДЖОВ ПОСТАВИЛ ХЕЙТЕРА НА МЕСТО ● Разборки с Фанатом Навального на Стриме