Чередование подъемов пяток и носков

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Перенесите вес с пальцев ног на пятки. Если вы можете сделать это легко, попробуйте с закрытыми глазами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела