Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и направьте пальцы ног друг к другу. Удерживая это положение ногами, оторвайте пятки от земли, затем контролируйте возврат в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Средний #Инверсия #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела