«Сгибание подколенного сухожилия» Усиление сгибания коленей, с лентой, лежа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину с эспандером, завязанным вокруг одной лодыжки и закрепленным сзади. Согните колено против сопротивления ленты, перемещая пятку к ягодицам. Контролируйте натяжение ленты, когда вы опускаете ногу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Сгибание #Независимое #Среднее #Колено #Ноги #Коврик #Лежа #Эспандер #Сила #Сила___Сопротивление_Вес #Подростки