Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя во время беременности

Встаньте прямо, заложив руки за спину. Поставьте пораженную ногу вперед так, чтобы ступня стояла на полу. Держите заднюю ногу лицом вперед и смягчите колено. Убедитесь, что бедра квадратные, при этом вы сохраняете прямую спину. Мягко наклонитесь вперед и выдвиньте бедра за спину. Вы чувствуете, как это тянется вниз по задней части бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический