Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя на коленях - вариант 2

Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Перенесите вес назад, подтянув ягодицы к задней ноге, выпрямив переднее колено и поднимя пальцы ног. Вы почувствуете растяжение в задней части бедра передней ноги. Задержитесь в этом положении и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая