Растяжка подколенного сухожилия наполовину колена при беременности

Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Перенесите вес назад, подведя ягодицы к задней ноге, выпрямляя переднее колено и поднимая пальцы ног. Вы почувствуете растяжение в задней части бедра передней ноги. Задержитесь в этом положении и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая