Утяжеленный шаг вверх по коробке

Встаньте лицом к ступеньке или ящику. Поднимитесь на ящик и отступите вниз по одной ноге за раз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Пожилая #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела