Растяжка камбаловидной мышцы, руки на стене, стоя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положите обе руки на стену и одну ногу от другой на удобном расстоянии друг от друга. Наклонитесь к стене и согните оба колена, а затем вернитесь в растяжку. Вы должны почувствовать растяжение, а не боль, в нижней части голени или области ахилла. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена