Растяжка камбаловидной мышцы, скольжение стопы под стулом, сидение

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте прямо на стул, согнув обе ноги и поставив ступни на пол. Сдвиньте стопу пораженной ноги назад к стулу. Старайтесь держать пятку на земле. Когда вы почувствуете растяжение в икре, задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Старший #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая