Растяжка икр (камбаловидная мышца)

Поставьте ногу на стул, наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение в нижней части голени. Не давая пятке оторваться от стула, удерживайте его в течение положенного количества времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Скамья #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Колено #PROM #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая