Растяжка голени стоя (камбаловидная мышца)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Сделайте шаг назад одной ногой и перенесите большую часть своего веса на эту ногу. Держите пятку на земле и приседайте, чтобы согнуть лодыжку задней ноги. Держите колено на одной линии с пальцами ног и старайтесь, чтобы лодыжка не заваливалась внутрь. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #PROM #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический